Omega-3: Una forma segura y sencilla de prevenir enfermedades cardiovasculares

Doctores especialistas en el tema afirman que ingerir el ácido alfa-linolénico (AAL),  el ácido graso Omega-3 de origen vegeal, puede reducir las probabilidades de padecer una enfermedad cardiovascular.
Alimentos como las nueces, son gran fuente de Omega-3. Consumirlas, es una forma económica, sencilla, segura y hasta fácil de incorporar en la rutina diaria. Estudios comprueban que ingerir 1 gramo de AAL por día, reduce hasta en un 10% el riesgo de muerte. También es favorable para la salud en otros aspectos, como por ejemplo, ayuda a reducir los niveles de colesterol.
El especialista Frank B. Hu, a travéz de un etsudio logró comprobar este hecho involucrando 251.049 personas. Mediante esto, comprobo que el consumo de AAL lleva a una disminución de probabilidades de sufrir una enfermedad de este tipo.